طريقة عمل المفتقة لزيادة الوزن والتسمين، اليوم سنتعرف على المفتقة أفضل الوصفات التي تساعد كثيرًا على زيادة الوزن، كما سنتعرف على فوائدها الهامة لجسم الإنسان، فتابعوا هذا المقال على موقعنا موقع مواضيع لكي تتعلموا أفضل الوصفات للقضاء على النحافة
طريقة عمل المفتقة لزيادة الوزن
المفتقة من الأكلات المصرية القديمة التي اشتهر بها المصريون لكي يتمكنوا من خلالها بزيادة الوزن، فهي من الوصفات الغنية بالكثير من السعرات الحرارية التي تساعد كثيرا على زيادة الوزن، وهي.
المكونات
- كوب من العسل الأسود.
- نصف كوب من السمسم.
- ربع كوب من المكسرات.
- ملعقة كبيرة من النشا.
- معلقة من حبة البركة.
- ثلاث معالق من زيت عباد الشمس.
- ثلاث معالق من الحلبة المطحونة.
- معلقة من الدقيق.
طريقة التحضير
- قومي بوضع العسل في إناء واسع وضعيه على النار للغليان، أثناء الغليان قومي بتحميص السمسم في إناء آخر، قومي بوضع الحلبة المطحونة فوق العسل وقلبي جيدا حتي يتم خلط جميع المكونات.
- بعد فوران العسل مع الحلبة قومي بإبعاد الإناء عن النار تمامًا، نقوم بوضع الزيت مع الدقيق مع النشا بإناء آخر على النار ثم نقوم بتحميره جيدًا، بعد ذلك قومي بإضافة المكسرات مع السمسم وقلبي.
- قومي بأخذ جميع الخليط ثم قومي بإضافته إلي العسل وقلبي جيدًا حتي يتم الخلط تمامًا، قومي بترك الخليط يبرد قليلًا ثم قومي بتعبئة المكونات داخل برطمان واحكمي غلقة.
- احرصي أثناء القيام بهذه الوصفة على إن لا تتركي العسل يغلي كثيرًا، فان تم غليه كثيرًا سوف يتحول طعم المفتحة إلي الطعم المر الذي يكره من يتناولها بها.
- يمكنك أيضا إضافة جميع ما تحبي من المكسرات، وإضافة ملعقة من المستكة حسب الرغبة، يجب الحرص الشديد على تناول المفتقة يوميًا ثلاث مرات، لمدة شهر على الأقل.
اخترنالك :- فوائد الحلبة لتسمين ونفخ الخدود والجسم
فوائد المفتقة لزيادة الوزن
للمفتقة الكثير من الفوائد الهامة للجسم، في هذه الفقرة سوف نتعرف على أهم هذه الفوائد وهي.
- المفتقة من أكثر الأطعمة التي تساعد كثيرًا على زيادة الوزن.
- تساعد المفتقة على التخلص التام من النحافة التي تصيب الكثير من الأطفال والكبار.
- تحتوي المفتقة على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تمد الجسم بقيمتها الغذائية.
- كما إن المفتقة تضم نسبة من البروتين أيضًا نسبة من السكريات اللذان يفيدان الجسم كثيرًا.
- المفتقة من أكثر أنواع الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة.
شاهد أيضا :- تجربتي مع الواي بروتين لزيادة الوزن بسرعة
شرح مكونات المفتقة
كما علمنا في الفقرة السابقة، إن المفتقة تحتوي على الكثير من المواد، في هذه الفقرة سوف نقوم بشرح محتويات تلك المكونات لكي تتمكنوا من معرفة جميع المعلومات عن المفتقة، وهي.
1ـ العسل الأسود
- العسل الأسود هو واحد من المركبات التي يتم تكون المفتقة منها، كما إن العسل عنصر هام جدًا داخل الوصفة لا يمكن تبديله أو الاستغناء عنه.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من الحديد، الذي يساعد كثيرًا على منع تعرض الإنسان للإصابة بالأنيميا المعروفة بمرض فقر الدم.
- كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، التي تم أخذها من قصب السكر، فهو أيضًا يضم نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة للجسم.
يمكنك الاطلاع علي :- طرق زيادة الوزن بالمكسرات والقيمة والغذائية لها
2ـ السمسم
- السمسم أيضًا من المكونات الرئيسية الموجودة داخل الوصفة، كما إن للسمسم الكثير من الفوائد العلاجية الذي يمنحها للإنسان، فهو قادر على التغلب للكثير من الأمراض.
- السمسم من المواد الغنية بعدد كبير من الزيوت الطبيعية، فهو يساعد بنسبة كبيرة على زيادة الوزن بشكل أمن وسريع، لا يمكن الاستغناء عنه أو تبديله.
- السمسم من النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم، فهو يساعد إلى حد كبير في التغلب التام على مرض هشاشة العظام.
3ـ الحلبة
- الحلبة من المكونات الأساسية لهذه الوصفة، فهي تساعد بحد كبير على زيادة الوزن.
- تضاف الحلبة لهذه الوصفة بكمية قليلة، لكنها لا يمكن الاستغناء عنها.
- تحتوي الحلبة على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم التي تساعد كثيرًا على تغذية الجسم.
4ـ المكسرات
- المكسرات من الأطعمة الغنية بنسبة كبيرة من الزيوت، أيضًا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك تعتبر من أفضل أنواع الأطعمة لزيادة الوزن.
- تساعد المكسرات كثيرًا في حماية الإنسان من الكثير من الأمراض، فهي تساعد بحد كبير على حماية عضلة القلب، كما أنها تساعد كثيرا في منع إصابة الإنسان بتصلب الشرايين.
- المكسرات من الأطعمة التي تحمي الإنسان من خطر الإصابة الخلايا المسرطنة، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد كثيرًا في التغلب التام والقضاء على السرطان.
- تحتوي المكسرات على نسبة عالية من البروتين، يعتبر البروتين من أهم العناصر التي تساعد كثيرًا على زيادة الوزن، فيمكنك التمتع بأكبر نسبة من البروتين عن طريق تناول المكسرات نية دون تحميص.
يمكنك مشاهدة :- النشويات والكربوهيدرات لزيادة الوزن والتسمين
5ـ حبة البركة
- حبة البركة من الأعشاب التي تساعد كثيرا على فتح الشهية، كما يطلق عليها أيضًا الحبة السوداء، فهي تساعد كثيرًا على رفع الجهاز المناعي للإنسان.
- أكدت الأبحاث العلمية على إن معلقة من حبة البركة مضافة إلى ثلاث معالق من العسل الأسود تساعد كثيرًا على تيسير عملية الولادة لدى النساء الحوامل.
- تساعد الحبة السوداء كثيرًا في علاج القولون، كما أنها مفيدة كثيرًا للتخلص من الإسهال، أيضًا تساعد في القضاء التام على جميع الغازات التي تسبب قلق وإزعاج للمعدة.
وها نحن قد وصلنا الى نهاية مقال طريقة عمل المفتقة لزيادة الوزن والتسمين ونتمنى ان نكون قد افدناكم بشرح مبسط وأيضا ذكرنا لكم فوائد المفتقة لزيادة الوزن علي موقعنا موقع مواضيع وللتعرف علي المزيد يمنكم زيارة قسم زيادة الوزن.